وزارة الصحة:سلوك غذائي سليم وممارسة الرياضة للوقاية من الأمراض المزمنة

دعت وزارة الصحة المواطنين إلى اتّخاذ خطوات بسيطة لكنها فعالة للوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والشرايين.

واعتبرت في بلاغ نشرته اليوم الجمعة 27 ديسمبر 2024 أن التغذية الصحية السليمة تبقى أساس الوقاية مشددة على ضرورة التقليل من استهلاك السكر والملح والتركيز على الفواكه، والخضروات، وزيت الزيتون والبروتينات الصحّية مثل الأسماك.

ودعت المواطنين إلى القيام بنشاط بدني يومي ولو بالمشي لمدة 30 دقيقة وتجنب الجلوس المطول أمام الشاشات وتجنب التدخين الذي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين موصية بطلب الدعم من المؤسسات الصحية التابعة لوزارة الصحة للإقلاع عن هذه الافة.

وشددت على ضرورة الفحص الدوري من خلال القيام بقياس مستوى السكر وضغط الدم بانتظام.

*وات