مضار الإفراط في شرب الماء
كثيرا ما نسمع من الأطباء وأخصائيي التغذية عن أهمية شرب المياه وفوائده على الجسم ومضار نقص المياه على الإنسان ولكن ماذا عن الإفراط في شرب المياه؟
وفي هذا السياق أكّدت باحثة في المركز الفيدرالي لعلوم التغذية والتكنولوجيا الحيوية الروسية أنّ الإفراط في تناول المياه وتجاوز الكميات المنصوح بها، والتي تتراوح بين لتر ونصف ولترين، قد تكون لها عواقب صحية.
وقالت الباحثة إنّ هذه الكميات الزائدة من المياه تسهم في انهيار البروتين كما تزيل العناصر والفيتامينات، مما قد يزيد من الضغط على على الجهاز الدوري والبولي.
واشارت الخبيرة إلى دور مذاق المشروبات في إخماد العطش إذ يمكن الإعتماد على الفاكهة والشاي الأخضر في ذلك، وهو ما يحفز على إفراز اللعاب الذي يقلل بدوره من الرغبة في الشرب.
* عن ''Sputnik عربي''